他是中国跑最快的总裁:上海马拉松跑2小时53分_跑步频道_新浪竞技风暴

他是中国跑最快的总裁:上海马拉松跑2小时53分_跑步频道_新浪竞技风暴
材料图。  11月17日,上海国际马拉松鸣枪起跑,本年的上马遇上了前史稀有的高温气候,对大多数参赛者来说都是很大的应战。  可是,这其中有一位咱们了解的大众人物,却这样的高温气候里成功PB(Personal Best即个人最佳成果),以2:53:39的成果完赛,还将其三年前芝加哥创下的PB2:58:37,进步了近五分钟。  他便是易居我国总裁丁祖昱,他的上一次PB仍是在2016年的芝加哥马拉松,第一次跑进3小时,成果是2小时58分钟——这是一个至今看来都很棒的成果,可是之后,这就像一个魔咒,成果一向都没有打破过,一直在三小时边际徜徉。  这期间,丁祖昱的心态也一度发生了改变,一段时刻还制订了“乐跑”的战略,不再把完结PB作为方针,而是期望影响更多人去健康、快乐地跑步。  但到本年6月份的时分,他从头考虑了一下,觉得仍是要继续逾越自我:  “‘尽管辛苦,我仍是会挑选那种滚烫的人生。’  看到北野武这句话的时分,常常心里一惊,这大约是我40岁之后心里的真实写照。“  “日子的悉数含义在于无量地探究没有到达的方针,从人道来讲,我期望能有一些改变。”丁祖昱说。  全马跑进三小时,他是地产圈最能跑的总裁  丁祖昱,易居我国履行总裁,华东师范大学博士,曾是2012年上海首届十大杰出青年商人之一,当选2018年度马拉松人物。  抛开总裁的身份,单这一份马拉松阅历,恐怕也会让绝大多数跑友仰慕不已:  2015年1月,首场全马,厦门马拉松,就跑进了4小时;  2015年3月,第二场全马,无锡马拉松,跑进3小时40分;  2015年7月,第三场全马,旧金山马拉松,跑进3小时30分;  2015年9月,第四场全马,北京马拉松,跑进3小时20分;  2015年11月,第五场全马,上海马拉松,跑进3小时15分;  2016年2月,第六场全马,东京马拉松,跑进3小时10分,合格我国业余二级运发动规范;  2016年10月,芝加哥马拉松,跑进3小时,成为地产圈最能跑的总裁……  简直每两个月就PB5到10分钟,不到2年时刻,就从一个跑步小白到全马破3的大神!  再来看看他的国际六大满贯成果:  最快的是2018东京马拉松的2小时58分11秒,最慢的是2017波士顿马拉松的3小时11分28秒。  正由于十分能跑,他被称为“肯尼亚丁”,被称为地产圈最能跑的总裁。  170多斤,他从前也是个胖子。  在2015年之前,这位被称为“地产圈黄晓明”的总裁,却是个170多斤的胖子。  2014年,由于作业压力很大,又加上不练习,丁祖昱的体重到达了170多斤,“跑步前,我身体状况很差,亚健康很严重,患有三高,最重时有86、87公斤(身高1米77)。”其时,他并没有直接开端跑步,而是先挑选了用快走和节食来瘦身。在瘦身了30斤之后,为了不让体重反弹,他才开端运动。  一开端,仅仅为了健康而跑,并没想着跑马拉松。但跑着跑着,发现心肺才能强了,不喘了,还越跑越轻松,速度也在进步,“心里充溢高兴”。之后,被一个同行拉进了一个跑步群,里边有许多跑马拉松的人,触摸了一段时刻之后,他感觉跑步的含义不相同了。  每天4点50起床,他成了自律的严厉跑者  2014年11月,练了好几个月的丁祖昱,报名了上海半程马拉松。尽管赛前没有正规练习过,都是自己随意跑的,但他跑得很轻松,以1小时56分的成果跑完了首个半马。  在跑全马之前,丁祖昱就找了一位教练带着自己练。那段时刻,丁祖昱的跑步方案都十分专业。一周跑5次,每次跑12-15km,两次间歇跑,一次LSD,再拿出一天时刻拉伸和进行中心练习。关于一个终年出差的人来说,能完结这样的方案,是需求必定的意志的,而丁祖昱,他能完结90%。教练直言,丁祖昱是自己一切学员中的严厉跑者的代表,“之所以每次都能发明PB,便是由于他练习十分严厉,完结度是我一切学员中最好的。”  正由于严厉认真,所以首个全马——2015厦门马拉松,丁祖昱跑出了3小时56分的成果,跑进了许多跑者朝思暮想的4小时。而厦门马拉松完毕后,丁祖昱真实的跑马进程才开端。2015年1月份,他的月跑量到达了250km。  2015年7月,丁祖昱全马跑进了330,这时分,他立了一个方针:要逾越郁亮(全马PB318)。在之后的几个月,为了能跑出好的成果,他每天晚上9点预备回家,11点按时睡觉,早上4点50起床,起来先跑步,至少跑1个小时,周跑量60到70公里。  功夫不负有心人。2个月之后的北马,丁祖昱跑出316,一举成为其时地产圈跑得最快的。2016年的芝加哥马拉松,他初次跑进3小时,全程坚持了4分的配速。  丁祖昱表明:“尽管一开端我是跑步小白,可是我能够经过尽力去逾越自己。跑步这件事是人人平等的,你便是得靠自己,靠自己坚持、尽力,一分一秒地把成果跑出来。不然哪怕有三个兔子带你,有三个教练帮你拟定方案,你也仍是达不到终究的方针。”  丁祖昱跑马拉松有一个准则:参赛从来不走,练习从不慢跑。即便有好几次撞墙了,他也要跑究竟,“只需不抽筋,必定还能够跑。抽筋其实也能够用意志力操控,当你感觉到有压力时,略微怠慢一点点,压力会减轻许多,也是能够坚持的。”  兴办易居马拉松沙龙,推进我国马拉松开展。  不只自己跑,丁祖昱还发动他人也跑起来了  他成立了易居跑团和易居沃顿we run跑团,曾用马拉松大数据的方法编纂《马拉松人人都能够》,还担任过五星体育2018年上马的全程解说员,用自己的举动感染和影响着更多的人加入到全民健身运动傍边。  2018年11月初,丁祖昱先生倡议并发起了我国马拉松首个作业沙龙——易居马拉松沙龙,包括了何引丽、贾俄仁加、李芷萱、赵浩、牟振华等许多圈内高手,推进了我国马拉松的作业化开展路途。  “在自我逾越现已到达必定的水平之后,我期望带动更多人跑步。”丁祖昱说到做到。  当年,凭着一股拼劲,丁祖昱只用了6年时刻就从实习生升到了副总裁的位子,“我每天作业逾越12小时,每周至少作业6天,比他人付出了一倍的尽力。”正是这股拼劲,让丁祖昱成熟得比同龄人快,终究成为易居我国6位创始人之一。所以,看看他的阅历,你会觉得:许多时分,你尽力的程度,底子轮不上谈天分。  “许多时分,咱们作业前几年底子看不出太大的距离,可是如果把时刻拉到5年,许多人的差异就开端闪现了,我肯做作业,就算吃点亏也无所谓,可是时刻一长,时机就来了。”丁祖昱的这句话道出了一个牢不可破的人生真理:坚持便是胜利。  人生情绪总是一以贯之的,对待喜好是什么样的情绪,对待作业便是什么样的情绪。“我觉得人生便是一个马拉松,每天都要不断奔驰,比方我每天都要看职业的资讯,都需求自己去学习和吸收,学习怎么做自己的大众号,和跑步相同我的人生也在奔驰。”  (来历:全民跑步)

《鹤唳华亭》“春闱案”揭晓真相 被赞制作精良

《鹤唳华亭》“春闱案”揭晓真相 被赞制作精良
中新网11月19日电 由优酷全网独播,杨文军执导,罗晋、李一桐、黄志忠、张志坚、苗圃、金瀚、郑业成等领衔主演,王劲松、郝蕾、刘德凯等特别主演的历史剧《鹤唳华亭》,昨夜在万众等待中迎来了更新日。  “春闱案”终究本相揭晓,由罗晋扮演的男主角太子萧定权,被王劲松扮演的教师卢世瑜教授“正人之道”。李一桐扮演的女主角再次偶遇太子,两人在未曾正式谋面的情况下隔屏风定情。而郑业成扮演的嘉义伯顾逢恩尽管被黄志忠扮演的皇帝姑父打了板子,却凭仗自己的实力蟾宫折桂,令观众倍感欣喜。  电视剧《鹤唳华亭》自上线以来,就以剧情紧凑、服化道精巧,在观众中心取得了杰出的口碑。这部剧开播至今,热度居高不下,围绕着剧情、制造、演技等诸多方面的论题,更是引起网友广泛评论,收成了来自各方的高度认可。此外,该剧还凭仗深耕于传统文化的创造理念、讲究到每个细节的良苦用心以及风格宛转蕴藉的审美水准,赢得了业界共同欣赏。  上星期经过短短六集,《鹤唳华亭》便阅历了“冠礼案”的起落后,又掀起了“春闱案”的风云。  而本周原本经过智斗险胜中书令李柏舟的太子,居然被教师卢世瑜和皇帝先后洞悉到了工作本相,卢世瑜乃至为此重重责罚了太子。据悉不少观众表明追剧进程中会不由得为剧中师生情部分感动落泪,而卢世瑜的扮演者王劲松更被高度评价为“品格清高、大儒本儒”。  本周,男主角太子萧定权与女主角陆文昔之间的爱情也有大发展。尽管两人仅在“春闱案”中有双面之缘,但在昨夜更新的剧情中,萧定权与陆文昔隔屏风定情。尽管男女主角现在仍处于话不投机的状况,但已经有不少网友对未来剧情表明等待。  相较于男女主角的爱情线,萧定权与表哥顾逢恩的兄弟情也备受重视。因为郑业成所扮演的顾逢恩专心期盼蟾宫折桂后辅佐表弟、事事为萧定权考虑,因而被粉丝戏称为“扶弟魔”,而其自己也在微博上戏弄了这一绰号。

日照一起为躲车摔伤,“非接触交通事故”该不该赔偿责任?

日照一起为躲车摔伤,“非接触交通事故”该不该赔偿责任?
发作在日照市的一同“非触摸交通事端”给法令工作者出了一道难题:因逃避对方车辆跌倒后受伤,在两车并没有实践触摸的情况下,该由谁来承当补偿职责呢?2018年9月8日19时许,周某某驾驭一辆二轮摩托车由北向南行进至日照市兖州路与迎宾路交会处时,因逃避前方由东向西行进的王某某无证驾驭的二轮摩托车,采纳紧急制动办法时跌倒,致使本身受伤。该事端因两车未发作触摸,日照市公安局交通警察支队直属大队作出书面通知书称:“经查询,两边车辆人员没有发作触摸,无法证明此‘路途交通事端’现实存在,依据《路途交通事端处理程序规则》的相关规则,不予受理。”但是,事端发作后周某某住院治疗3天,医疗费1182.74元。出院后,周某某找王某某洽谈补偿事宜,王某某以两车未发作触摸,不属于交通事端,周某某受伤与自己无关为由,回绝补偿。2019年3月8日,周某某到日照市东港区法令援助中心恳求法令援助,东港区法令援助中心经审查,以为周某某契合法令援助条件,指使山东帷幄律师事务所律师刘超为周某供给法令援助。承办律师承受指使后,当即与受援人办理了托付手续,具体了解了案子的来龙去脉,立足于案子现实,辅导周某某以王某某为被告,向东港区人民法院提起诉讼,恳求人民法院判定被告补偿经济损失16000元。法庭上,两边对由谁来为此非触摸事端担责有很大不合。王某某以为两边车辆未触摸,不是交通事端,周某某系自己跌倒受伤。“法令上,‘交通事端’是指车辆在路途上因差错或许意外形成的人身伤亡或许财产损失的事情。是否为交通事端并不是以事端两边发作触摸为必要条件,两边是否发作触摸也不是确认当事人差错的前提条件。”刘超介绍说。日照市东港区人民法院经审理以为,原被告是在两车相会逃避时,原告周某某在刹车过程中跌倒,两边相互辩称是对方的原因形成本次事端,且王某某在交警部门的询问笔录中明示两边在相互发现对方后,王某某采纳了减速办法,周某某采纳了刹车办法随后跌倒,依据现有的依据无法确认两边的事端职责,结合事端发作的原因力,确认原被告分管事端的平等职责。6月6日,东港区人民法院作出判定,判定被告在相当于机动车交通事端职责强制保险限额内补偿原告周某某医疗费、膳食补助费、护理费、误工费、交通费等16000元。王某某不服一审判定,提起上诉。日照市中级人民法院经审理以为,一审判定确认现实清楚,适用法令正确,应予保持。并于近来作出判定,驳回上诉,保持原判。 二审判定后,王某某很快实行补偿义务,受援人周某某对此十分满意。齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 崔岩

梅西从不讲理到讲理的进化 这过人他像年轻了3岁

梅西从不讲理到讲理的进化 这过人他像年轻了3岁
梅西的进化  在与乌拉圭的竞赛中,梅西奉献了一次精彩的过人扮演。在被数人围追堵截,还被撞倒在地的状况下,他仍是能回身脱节护住球权,并终究把球分了出去。状况振奋的梅西上演了这样的过人让人想起年青时被踢倒还能继续前进的他  尖端的球感和平衡性,以及对球的执着,这一幕十分梅西。而即便是梅西,这样的过人在这两年也不多见了。跟着年纪的增加,身体状况下滑,梅西的膂力、耐力、爆发力都大不如前。这次在人堆里的过人,让梅西看起来如同年青了3岁。  20几岁的梅西常常带来让人张口结舌的一条龙爆炸,他蹬起来像一架小坦克,没人能拽的住。他的变向丝滑没有抑扬感,除了技能,这还得益于他优异的身体素质。这种不讲理的一条龙,现在是看不到了  30岁之后,梅西身体硬件的退化就让他有所感觉了,接连做动作的时分会感到费劲,因为速度下降,有时过了人会被再次追上。他踢球的方法也渐渐完成了改变,雷厉风行的打破少了许多,但他关于足球的了解更上了一层。曩昔他踢球让人觉得不讲理,而现在,他给人的感觉是“讲理”了许多。  从数据上看,他乃至仍保持着前进。拿本赛季来说,自从他复出之后,每场竞赛都有进球或助攻入账。进球方面,本赛季是他职业生涯近10年最高效的一段时间。这赛季在西甲,他28脚射门打进8球,均匀3.5脚射门就能获得一粒进球。任意球方面,梅西西甲10次任意球测验,现已打进了4个,转化率高达40%。  但梅西如此让人痴迷,历来靠的都不是数据。这两年的梅西,抵达了另一种境地,操作愈加奇妙,愈加令人意想不到,看他踢球,得到的惊喜太多了。  比方梅西对阵巴拉多利德这粒进球,背对球门状况下面对半高的来球,他直接用大腿停球回死后一脚射门入网,动作趁热打铁且精准备至。同一场竞赛里,他那次穿裆过人则一度摧毁了对方普拉诺的斗志。简练丧命的处理球方法绝妙的过人  梅西有时分仍然能自己解决问题,只不过他解决问题的方法变了。曩昔梅西打破过人的最大兵器是他快到让人看不清的频率,而现在,他更依赖于身体的晃动加上节奏的改变。精准的触球节奏忽然加速,让关门防卫扑了个空  比方下面这球,梅西靠的是骗对手重心,对博阿滕的违法过人也是同理。当然,梅西变向的频率仍是比其他人要快许多,仅仅对立下的接连变向不比早年了。骗倒了对手的重心  还有像对马竞的这次停球+回身穿裆,又是一次极为精密的操作,乃至有些花哨。同样是对阵马竞,梅西在三人包夹下将球摘出来,看了回放才知道他是怎样做到的,精妙的四脚触球,把窘境化为无形。现在的梅西,比年青形状的他技能更为老练,进攻手法更多,更赋有想象力。极富想象力的过人这是怎样做到的?慢镜头才看出,他的节奏感  惋惜的是,梅西的身体已过巅峰,假如选出一个最好的梅西,那或许便是2014-15赛季的梅西。那时的他身体并未显着下滑,各项技能已几近完美,对足球的了解也日臻老练。  梅西很少把自己扔进人堆里单干了,现在的他更多考虑的是怎么使用有用的带球和传球来发明空间。处在不同的阶段,他有着不同的踢球方法,可以说他的身体退化了,但一起他的足球哲学其实是进化的愈加理性了。节奏+假动作想起年青时的这球  就像他自己所说的:“每一年都会变得愈加困难。现在我看起来像刚开始的时分相同,但身体可毫不留情。你到了这个年纪,不得不照顾好自己。在远程旅程、高强度竞赛下,你的身体会有所感触。但你的全部是由大脑分配,而当你处在不错的精神状况,那就会简单些。”  当梅西踢的振奋了,就会让他忘掉年纪,奉献出对阵乌拉圭这样不讲理的过人扮演。他倒地护球立刻又弹动身来的一幕,让他看起来如同年青了3岁。  (简浅)

烟台开展隐形眼镜类产品专项整治

烟台开展隐形眼镜类产品专项整治
近来,烟台市商场监督管理局印发作业方案,安排展开隐形眼镜及其护理产品专项查看,要点整治无证运营、医疗器械运营企业超范围运营、运营未获得注册证隐形眼镜等行为。现在已出动执法人员100多人次,查看眼镜运营企业和个体运营业户42家,立案查办无证运营行为1起。各县市区商场监管部分以本行政区域内眼镜商城、眼镜店、居民区、车站码头、富贵街区、过街天桥、地下通道、夜市、购物商场、校园周边饰品店肆、小商品批发商场、城镇乡村集贸商场等为要点区域,安排实施拉网式排查、定时巡查,发现一同查办一同。在监督查看中要点重视企业运营的隐形眼镜等是否获得《医疗器械注册证》等相关法定证明文件,购销途径是否合法,是否树立进货查验准则,购销记载是否健全、实在、可追溯,是否出售过期、筛选、伪劣冒充产品。一旦发现持证企业质量可疑产品,应立即抽样送检;对没收非法运营的无证产品要封样送检。隐形眼镜及其护理产品在我国归于第三类医疗器械,因其直接覆盖于角膜外表,与眼安排严密触摸,直接关乎人眼安全,具有较高危险,企业有必要获得相关资质方能从事出产运营活动。顾客如发现未获得《医疗器械运营许可证》运营隐形眼镜及其护理产品或许运营未获得《医疗器械注册证》的产品等违法违规行为,请及时拨打“12315”或“12345”投诉告发电话向商场监督管理部分告发。商场监督管理部分将依法查办,不断改进监管作业。记者 安益 通讯员 天棋