他是中国跑最快的总裁:上海马拉松跑2小时53分_跑步频道_新浪竞技风暴

他是中国跑最快的总裁:上海马拉松跑2小时53分_跑步频道_新浪竞技风暴
材料图。  11月17日,上海国际马拉松鸣枪起跑,本年的上马遇上了前史稀有的高温气候,对大多数参赛者来说都是很大的应战。  可是,这其中有一位咱们了解的大众人物,却这样的高温气候里成功PB(Personal Best即个人最佳成果),以2:53:39的成果完赛,还将其三年前芝加哥创下的PB2:58:37,进步了近五分钟。  他便是易居我国总裁丁祖昱,他的上一次PB仍是在2016年的芝加哥马拉松,第一次跑进3小时,成果是2小时58分钟——这是一个至今看来都很棒的成果,可是之后,这就像一个魔咒,成果一向都没有打破过,一直在三小时边际徜徉。  这期间,丁祖昱的心态也一度发生了改变,一段时刻还制订了“乐跑”的战略,不再把完结PB作为方针,而是期望影响更多人去健康、快乐地跑步。  但到本年6月份的时分,他从头考虑了一下,觉得仍是要继续逾越自我:  “‘尽管辛苦,我仍是会挑选那种滚烫的人生。’  看到北野武这句话的时分,常常心里一惊,这大约是我40岁之后心里的真实写照。“  “日子的悉数含义在于无量地探究没有到达的方针,从人道来讲,我期望能有一些改变。”丁祖昱说。  全马跑进三小时,他是地产圈最能跑的总裁  丁祖昱,易居我国履行总裁,华东师范大学博士,曾是2012年上海首届十大杰出青年商人之一,当选2018年度马拉松人物。  抛开总裁的身份,单这一份马拉松阅历,恐怕也会让绝大多数跑友仰慕不已:  2015年1月,首场全马,厦门马拉松,就跑进了4小时;  2015年3月,第二场全马,无锡马拉松,跑进3小时40分;  2015年7月,第三场全马,旧金山马拉松,跑进3小时30分;  2015年9月,第四场全马,北京马拉松,跑进3小时20分;  2015年11月,第五场全马,上海马拉松,跑进3小时15分;  2016年2月,第六场全马,东京马拉松,跑进3小时10分,合格我国业余二级运发动规范;  2016年10月,芝加哥马拉松,跑进3小时,成为地产圈最能跑的总裁……  简直每两个月就PB5到10分钟,不到2年时刻,就从一个跑步小白到全马破3的大神!  再来看看他的国际六大满贯成果:  最快的是2018东京马拉松的2小时58分11秒,最慢的是2017波士顿马拉松的3小时11分28秒。  正由于十分能跑,他被称为“肯尼亚丁”,被称为地产圈最能跑的总裁。  170多斤,他从前也是个胖子。  在2015年之前,这位被称为“地产圈黄晓明”的总裁,却是个170多斤的胖子。  2014年,由于作业压力很大,又加上不练习,丁祖昱的体重到达了170多斤,“跑步前,我身体状况很差,亚健康很严重,患有三高,最重时有86、87公斤(身高1米77)。”其时,他并没有直接开端跑步,而是先挑选了用快走和节食来瘦身。在瘦身了30斤之后,为了不让体重反弹,他才开端运动。  一开端,仅仅为了健康而跑,并没想着跑马拉松。但跑着跑着,发现心肺才能强了,不喘了,还越跑越轻松,速度也在进步,“心里充溢高兴”。之后,被一个同行拉进了一个跑步群,里边有许多跑马拉松的人,触摸了一段时刻之后,他感觉跑步的含义不相同了。  每天4点50起床,他成了自律的严厉跑者  2014年11月,练了好几个月的丁祖昱,报名了上海半程马拉松。尽管赛前没有正规练习过,都是自己随意跑的,但他跑得很轻松,以1小时56分的成果跑完了首个半马。  在跑全马之前,丁祖昱就找了一位教练带着自己练。那段时刻,丁祖昱的跑步方案都十分专业。一周跑5次,每次跑12-15km,两次间歇跑,一次LSD,再拿出一天时刻拉伸和进行中心练习。关于一个终年出差的人来说,能完结这样的方案,是需求必定的意志的,而丁祖昱,他能完结90%。教练直言,丁祖昱是自己一切学员中的严厉跑者的代表,“之所以每次都能发明PB,便是由于他练习十分严厉,完结度是我一切学员中最好的。”  正由于严厉认真,所以首个全马——2015厦门马拉松,丁祖昱跑出了3小时56分的成果,跑进了许多跑者朝思暮想的4小时。而厦门马拉松完毕后,丁祖昱真实的跑马进程才开端。2015年1月份,他的月跑量到达了250km。  2015年7月,丁祖昱全马跑进了330,这时分,他立了一个方针:要逾越郁亮(全马PB318)。在之后的几个月,为了能跑出好的成果,他每天晚上9点预备回家,11点按时睡觉,早上4点50起床,起来先跑步,至少跑1个小时,周跑量60到70公里。  功夫不负有心人。2个月之后的北马,丁祖昱跑出316,一举成为其时地产圈跑得最快的。2016年的芝加哥马拉松,他初次跑进3小时,全程坚持了4分的配速。  丁祖昱表明:“尽管一开端我是跑步小白,可是我能够经过尽力去逾越自己。跑步这件事是人人平等的,你便是得靠自己,靠自己坚持、尽力,一分一秒地把成果跑出来。不然哪怕有三个兔子带你,有三个教练帮你拟定方案,你也仍是达不到终究的方针。”  丁祖昱跑马拉松有一个准则:参赛从来不走,练习从不慢跑。即便有好几次撞墙了,他也要跑究竟,“只需不抽筋,必定还能够跑。抽筋其实也能够用意志力操控,当你感觉到有压力时,略微怠慢一点点,压力会减轻许多,也是能够坚持的。”  兴办易居马拉松沙龙,推进我国马拉松开展。  不只自己跑,丁祖昱还发动他人也跑起来了  他成立了易居跑团和易居沃顿we run跑团,曾用马拉松大数据的方法编纂《马拉松人人都能够》,还担任过五星体育2018年上马的全程解说员,用自己的举动感染和影响着更多的人加入到全民健身运动傍边。  2018年11月初,丁祖昱先生倡议并发起了我国马拉松首个作业沙龙——易居马拉松沙龙,包括了何引丽、贾俄仁加、李芷萱、赵浩、牟振华等许多圈内高手,推进了我国马拉松的作业化开展路途。  “在自我逾越现已到达必定的水平之后,我期望带动更多人跑步。”丁祖昱说到做到。  当年,凭着一股拼劲,丁祖昱只用了6年时刻就从实习生升到了副总裁的位子,“我每天作业逾越12小时,每周至少作业6天,比他人付出了一倍的尽力。”正是这股拼劲,让丁祖昱成熟得比同龄人快,终究成为易居我国6位创始人之一。所以,看看他的阅历,你会觉得:许多时分,你尽力的程度,底子轮不上谈天分。  “许多时分,咱们作业前几年底子看不出太大的距离,可是如果把时刻拉到5年,许多人的差异就开端闪现了,我肯做作业,就算吃点亏也无所谓,可是时刻一长,时机就来了。”丁祖昱的这句话道出了一个牢不可破的人生真理:坚持便是胜利。  人生情绪总是一以贯之的,对待喜好是什么样的情绪,对待作业便是什么样的情绪。“我觉得人生便是一个马拉松,每天都要不断奔驰,比方我每天都要看职业的资讯,都需求自己去学习和吸收,学习怎么做自己的大众号,和跑步相同我的人生也在奔驰。”  (来历:全民跑步)

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